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Primeros Auxilios Psicológicos: Curso Online

Si quieres aprender Primeros Auxilios Psicológicos (PAP), quédate aquí porque te diré cuál es el mejor curso online que puedes tomar hoy mismo.

¿Por qué son importantes los Primeros Auxilios Psicológicos?

En el último tiempo y debido al aumento en la cantidad de desastres naturales y otras tragedias, entregar un apoyo mental y emocional oportuno a las víctimas se ha vuelto una primera necesidad.

Si aprendes primeros auxilios psicológicos podrás ser de gran ayuda en momentos de crisis.

Podrás presentar tu apoyo de forma breve e inmediata para calmar a una persona en una situación específica.

Tu objetivo aplicando estos primeros auxilios será restablecer el equilibrio emocional de la persona afectada y darle una orientación para afrontar la crisis que se esté viviendo de la mejor forma.

Antes de seguir, te puede interesar:

El mejor Curso Online que puedes hacer sobre Primeros Auxilios Psicológicos

La Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) y el Centro de Crisis de Barcelona están dictando un curso gratis online sobre primeros auxilios psicológicos que ha tenido muchísimo éxito.

  • No importa de qué país seas ni cuándo estés viendo este artículo, puedes tomar el curso desde hoy mismo.
  • Puedes hacer el curso completo gratis, pero si al finalizar el curso quieres obtener un Certificado (te lo recomiendo), deberás hacer un pago de 29 dólares.
  • Tener la Certificación te permitirá acreditar tus conocimientos y agregar el Certificado a tu currículum online o perfil de Linkedin.

Ir al curso: Haz click aquí para más información del curso.

Acerca del curso:

Es un curso en VIDEO “on-demand”, es decir, se puede cursar en cualquier momento, así como ves una película o serie en Netflix, puedes hacer este curso cuando sea más conveniente para ti.

El objetivo del curso es que aprendas a aplicar los PAP a personas que se vean afectadas por situaciones altamente estresantes.

Estas situaciones pueden ser:

  • Accidentes de tránsito o tráfico.
  • Hospitalizaciones.
  • Haber sufrido agresiones físicas o psicológicas.
  • Pérdida traumática de un ser querido.
  • Emergencias comunitarias o masivas como catástrofes naturales, terremotos, incendios, accidentes a gran escala, ataques terroristas, etc.)
  • Entre muchas otras.

¿Para quién es el curso?

  • El curso está pensado para cualquier persona que quiera ser de utilidad en este tipo de situaciones. Lo pueden hacer niños o adolescentes, personas mayores o discapacitados psíquicos.
  • También es perfecto para profesionales que trabajan en contextos sanitarios, sociales y educativos.
  • Socorristas profesionales, psicólogos.
  • Estudiantes de psicología o carreras relacionadas que quieran potenciar sus conocimientos en esta área.
  • Voluntarios que permanentemente prestan ayuda en organizaciones (ONGs, grupos de autoayuda, entre otras) que ayudan a personas que estén viviendo estrés emocional y traumático.

Profesores:

  • Alicia Álvarez, Care & Research Coordinator, Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona.
  • Emilia Cruz, Academic, Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona.
  • Ingeborg Porcar, Clinical Director, Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona.

¿Cuánto dura el curso y qué temas se tratan?

El curso tiene una duración de 5 semanas de estudio y te demandará entre 1 a 3 horas por semana.

Semana 1Definición y condiciones de aplicación
Semana 2PAP en niños hasta 12 años
Semana 3PAP en adolescentes y adultos
Semana 4PAP en colectivos especialmente vulnerables
Semana 5Autocuidado del interviniente

Ir al curso: Haz click aquí para ir al curso.

6 Pasos para aplicar intervención psicológica en las emergencias:

Los PAP se aplican en las primeras horas después de vivida una situación estresante.

Después de 72 horas dejan de ser tan efectivos.

Con su aplicación lo que se busca es tranquilizar a la víctima, reducir su ansiedad y estrés, y ayudarla a adaptarse a su situación actual y a lo que viene.

Los pasos de los PAP son los siguientes:

1) Contacto con el afectado

Cuando se hace el primer contacto y la presentación con la víctima, tienes que preocuparte de hacerlo de forma sutil y sin invadir su espacio.

Hay que explicarle quién eres y qué haces y de qué forma lo puedes ayudar, de forma pausada y calmada.

Este primer paso es clave para que el resto de la estrategia tenga éxito.

2) Brindarle la primera ayuda

Desde el primer minuto el afectado no sólo debe sentir que lo vas a ayudar sino que debe recibir una ayuda concreta.

Por eso son muy importantes gestos como prestarle abrigo, agua, comida, ayudarlo a comunicarse con sus seres queridos facilitándole la tecnología para hacerlo, entre otros.

3) Después de esa primera ayuda, viene la contención emocional

En muchas de estas situaciones la víctima está en estado de shock, y lo único que necesita es desahogarse.

Hay ocasiones en que los mejores primeros auxilios psicológicos que puedes prestar es simplemente mirar a los ojos y escuchar al afectado atentamente.

4) Darle información que lo tranquilice

En una situación de estrés traumático la víctima tiene miles de pensamientos y dudas en su mente.

Si le clarificas esas dudas antes de que te las pregunte, la ayudarás muchísimo a reducir sus niveles de ansiedad y a controlar la situación de mejor forma.

Estas dudas generalmente son dónde están los baños, qué ocurrió, cómo está la demás gente, entre otras. Aunque cada situación es distinta y es muy recomendable que tú identifiques las necesidades más inmediatas que pueda tener una persona afectada después de una determinada crisis.

5) No dejar al afectado solo

Hasta que no encuentres otros miembros de su familia, amigos o redes sociales de apoyo, es recomendable no dejar sola a la víctima.

En una situación extrema, hacerle compañía es clave para evitar traumas y desesperación en la víctima.

6) Ayúdalo a tranquilizarse físicamente

La mente del afectado en la mayoría de los casos no le dejará pensar claramente y lo hará sentir un sufrimiento constante.

Así que en estas situaciones es recomendable ayudarlo a calmarse físicamente a través de ejercicios de respiración diafragmática que prevendrán futuros síntomas negativos y que su ansiedad siga creciendo.

Tu deber no es decirle a la víctima que hay que ser “fuertes, valientes, o que todo va a estar bien“, sino más bien es ayudarla a sentirse más relajado y a controlar su estrés.

La persona tiene que ver en ti a alguien que le está brindando ayuda inmediata concreta, no a alguien que le está dando esperanzas.

Esos son sólo algunos de los pasos que tienes que tener en cuenta cuando vayas a aplicar los PAP en una situación que lo requiera.

La Universidad Católica de Chile también tiene un curso rápido de Primeros Auxilios Psicológicos:

La Facultad de medicina de la UC también tiene un curso en video muy práctico sobre este tema.

Si quieres comenzar a aprender ahora y rápido sobre PAP, te recomiendo ver el siguiente video y la serie de videos que ha preparado la UC para ti:

¡Esperamos que este artículo te haya servido mucho!

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